Grosse soirée hier, surtout bien arrosée, pumped up sur le dance floor toute la nuit et je rentre avec des mollets prêt a exploser dans mes bottes titubant sur le bord de la route et cherchant pendant 20 minutes le trou de la serrure de la maison!!Je parvient enfin a rentrer chez moi, mais avant de m'affaler dans mon lit je prend quelques minutes pour moi. Et c'est la que le rituel AGB ( Anti Gueule de Bois) commence!!!

Les 15 règles d'or

1- Je me démaquille: Un bon démaquillage avec un lait et une lotion permet d'enlever toutes les impuretés et le maquillage pour laisser la peau saine et ainsi avoir une meilleure tête le lendemain

2- Je me lave les dents: C'est primordial pour évite le malaise a chéri!!Et c'est mieux le lendemain de ne pas vomir de sa propre odeur!!

3- Au réveil, je m'étire: Comme un chat dans le lit afin de réveiller son corps n douceur!!

4- Hydratez vous: Boire un grand verre d'eau tiède avec du citron pressé et une cuillère a soupe de miel ( lavande, romarin ou thym)

5- Le plein de d'énergie: Prendre un comprimé de vitamine C

6- Bougez vous: Allez courir, faire du vélo, de la zumba ou du cardio ( 1h minimum!!!)

7- A la douche: Prenez une douche tiède et du gel lavant a l'odeur agréable, puis tartinez vous de lait nourrissant

8- Petit dèj: Prenez un bon petit déjeuner, c'est a dire un laitage, une compote ou de la confiture, 2 tranches de pains complet, un peu de beurre, un thé ou café!!Mangez a votre faim c'est le plus important

9-Prenez soin de vous: Faites vous un gommage et un masque, mettez vous du vernis, massez vous les pieds, bref faites vous du bien!!

10-Boire: NON plus d'alcool, mais de l'eau et uniquement de l'eau!!Pas de cola ou autre boissons hyper sucrée ou gazeuses!Mélangez dans quelques verres du bicarbonates de soude cela aide a la digestion

11- Mangez: par petite quantité au cours de la journée, des bananes, des légumes verts, des légumineuses et du bouillon de légumes mais peu de protéines animales, pas de graisses ni de sucres!!

12-Cocoonez vous: restez au chaud dans une tenue confortable et dormez, reposez vous ou faites une activité calme. Pour ma part, en cas de cuite la veille, je bouge, je sors prend l'air et vais marcher, mais je pense que la plupart des personnes ne désirent qu'une chose :dormir!!!

13 -Écoutez vous: C'est vraiment important de s'écouter et de comprendre ce que son corps demande!

14-Plateau télé: Trop d'abus la veille alors gardez cette soirée pour rester au calme et se faire un petit repas devant une bonne comédie ce qui ravira tout le monde. Mangez soit un bouillon ou grignoter des légumes!!

15-Cocktail dodo: Faites vous un grand verre de lait chaud avec une cuillere a soupe de miel d'accacia ou de tilleul pour commencer une nuit en douceur...

J'ai la gueule de bois...

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